Best Online Casinos
1. Sol Casino
Free Sign-Up Bonus: 150 Free Spins ( Free Sign-Up Bonus Link )
First Deposit Bonus: 200% up to €/$ 300 ( Registration Link )
2. Fresh Casino
Free Sign-Up Bonus: 90 Free Spins ( Free Sign-Up Bonus Link )
First Deposit Bonus: 150% up to €/$ 1000 ( Registration Link )
3. Jet Casino
Free Sign-Up Bonus: 40 Free Spins ( Free Sign-Up Bonus Link )
First Deposit Bonus: 100% up to €/$ 500 ( Registration Link )
Kuinka ylläpitää hyvinvointia ja mielenterveyttä lukittuna?
Me kaikki tiedämme mielenterveyden merkityksen, mutta jätämme usein huomiotta halventavan mielenterveyden toteutumisen. Globaali pandemia on tehnyt näiden sanojen toteutumisen täysin eri tavalla. Aikana, jolloin ihmisiltä riistettiin seurustelu ja että heidän liikkumisvapaudensa pidättäytyvät; He tajusivat mielenterveyden merkityksen lukituksen aikana.
Päivittäisessä elämässämme yleensä sivuutamme esimerkiksi itsehoitoa, onnellisuutta, suhteita, kiintymystä, rauhaa jne. ja siitä tulee tärkein syy mielenterveyden heikkenemiseen.
Mielenterveystietoisuusohjelmista, mielenterveyspäivästä, mielenterveystietoisuuskuukaudesta jne. Olemme aina jättäneet huomiotta tarpeen ymmärtää, mikä piilottaa mielemme tilan.
Lukituskausi on tehnyt siitä pakollisen toteutumisen; Tämä on aika, jolloin olemme poissa jokaisesta häiriötekijästä ja lähellä perhettä ja itseään. Meillä on aikaa huolehtia itsestämme ja mikä tärkeintä ajatella elämäämme, toimintaamme ja vastaavia reaktioitamme. Lähellä rakkaitamme on onnellinen ja antaa meille tyytyväisyyden tunteen.
Eristettynä ja poissa viihdettä, retkiä ja sosiaalista elämää tämän pitkään on häirinnyt reitillistä elämää, ja tämä häiriö on vaikuttanut negatiivisesti myös mielenterveyteen. Jos puhumme karanteenista ja eristyksestä lukituksessa, on tarpeen ymmärtää, kuinka voit ylläpitää vakaata mielenterveyttä optimistisilla näkemyksillä.
Tässä on joitain seuraavia kohtia:
Henkinen kuntotoiminta
Aivan kuten kehomme vaatii fyysisiä aktiviteetteja pysyäkseen kunnossa, mielemme vaatii myös kiinnostavia toimintoja parempaan toimintaan. Mielenterveyden torjunta lukituksen aikana on tärkein prioriteettimme. Säännöllisen toiminnan rajoittaminen on vaikuttanut henkiseen kuntoon. Joten miten jatkamme sitä?
Vastaus on lueteltu alla:
- Viljely: Eikö ole tyydyttävä kokemus saadaksesi kylvää? Kyllä, on todella hämmästyttävää katsoa elämän kasvavan. Se on tapa houkutella mieltäsi valloittamalla luontoa ja sen kauneutta.
- Huolehtiminen: Viihteen ympäröimä unohdamme usein huolehtia itsestään, ja tämä voi olla tietoisuus, kun sitä huolehditaan kunnolla.
- Puhdas: Puhdista nuo tilat! Talossasi on pölyisiä, haisevia kulmia sekä vartaloa, jota et koskaan koskettanut.
- Meditaatio: Yhdistä kehosi sieluosi. Harjoittele sitä kerran, ja saat elinikäisen riippuvuuden! Meditaatio on olennainen tekniikka mielenterveyden pitämiseksi vakaana. Ota yhteyttä itsesi kanssa ja tunnet tyytyväisyyden, jonka olet unohtanut koko elämäsi ajan.
- Lehti: Kokeile esimerkiksi rukouksiasi, pidä kirjaa siitä, mitä Jumala täyttää ja mikä on jäljellä. Valmistaudu elämään, joka pidättää rauhallisen itsensä kädessäsi.
- Lukema: Itsesi asuminen lukemiseen tekee sinusta hyvän kuuntelijan. Jos puhut paljon, yritä kuunnella myös muita.
- REPUTUTUS: Aloita huoneestasi ja lopeta se vain, kun olet vapauttanut kaiken sotkun sisään ja ulos kehostasi!
- Pelaa ihmisten kanssa: Keskustele heidän kanssaan, viihdytä heitä: se on ainoa asia, joka tekee heidän sydämensä terveellisemmän ja pelkisemmän.
Mielenterveyspäivä
Havaittuse 10. lokakuuta, Mielenterveyspäivä on mielenterveyden maailmanliiton aloite. Sitä havaitaan maailmanlaajuisesti tietoisuuden levittämisen ja sosiaalisen leimautumisen puolustamisen kanssa.
Mielenterveyttä ei tulisi koskaan pitää väärin, se on paljon välttämättömämpi ja vaikuttava kuin fyysinen terveys. Ihmiset ovat tunteneet mielenterveyden merkityksen lukituksen aikana. Ja mielenterveyslainaukset, tarinat ja videot ovat olleet erittäin hyödyllisiä koko ihmiskunnalle.
Mielenterveyden tietoisuuskuukausi
Mielenterveyttä pidetään valitettavasti leimautuneena ympäri maailmaa, mutta Amerikan kaltaiset maat ovat kasvaneet hyväksymään tämän vakavuuden ja ryhtyneet valtaviin toimiin, kuten yhdistämisen ja yhdistysten muodostaminen. He työskentelevät tukemaan niitä, joilla on epävakaa mielenterveys ja henkisen rauhan palauttamisessa. Olipa kyse työstä tai henkilökohtaisista ahdistuneisuuskysymyksistä, kaikella on merkitystä. Mainittu kuukausi aikoo levittää tietoisuutta henkisestä hyvinvoinnista ja myös tarvittaessa toimien toteuttamisen tärkeydestä. Noin 450 miljoonaa ihmistä maailmassa, kärsii mielisairauksista ja eivät tiedä apua näissä vakavissa olosuhteissa.
Mielenterveyslainaukset
Lainaukset ovat aina toimineet alitajuisesti luottamuksen ja metallin vakauden palauttamisessa itsemotivaation ja inspiraation avulla. Online. Tulisi ymmärtää ja ottaa heidät vakavasti.
Jotkut suosikeistani on lueteltu alla:
- “Sanotaan, että mielenterveys ei ole määränpää, vaan prosessi. Kyse on siitä, miten ajat, eikä minne olet menossa.”
– Noam shpancer, tohtori
- ”Ainoa matka on matka sisällä.”
– Rainer Maria Rilke
- “Ellemme aloita olla rehellisiä kipustamme, vihastamme ja puutteistamme sen sijaan, että teeskennellemme, että niitä ei ole, jätämme maailman paremman paikan kuin löysimme sen.”
– Russell Wilson
Henkisesti terveen ihmisen ominaisuudet
Normaali ei ole henkisesti terveen ihmisen ominaisuus. Samoin hymyilevät ja nauravat eivät riitä tietämään ihmisen hyvinvointia. Fyysinen stressi ja vamma voidaan nähdä, mutta henkiset kysymykset ovat näkymättömiä. Meidän on aina otettava huomioon ihmisen aikomus, jos huolehdimme heidän hyvinvoinnistaan. Mielenterveyskuukauden tai ehkä päivän tarkkailu ei riitä.
Henkisesti terveet ihmiset:
- Välitä aina kaikista häntä ympäröivistä
- Ovat rauhan ja tyytyväisyyden lähde muille
- He ovat tyytyväisempiä suhteisiin ja elämätilanteisiin
- Hyväksyy enemmän luonteeltaan
- Niitä ei myöskään häviä tunteita, kuten suru, viha, ahdistus tai itku.
- Pysy onnellisena ja pidä myös muita onnellisina
- Puhu usein rauhasta ja tyytyväisyydestä
- Ovat yleensä lähellä henkisyyttä ja ovat uskon uskovia.
- Ovat ihmiskunnan helmi
- Esittele ystävällisyyttä ja rakkautta kaikille heidän ympärillään
- On empatiaa.
Mikään ei ole piilotettava tai vältettävä. Jos olet tyytymätön tai stressi, paras tapa päästä eroon henkisistä kysymyksistä on jakaa tunteesi, ellei jollekin jollekin sitten paperille; Kirjoittaminen, ilmaiseminen ja sanallinen jakaminen ovat parhaita parantajia, joihin voi luottaa. Puhu itsellesi ja puhu rakkauden jakamiseksi ja levittämiseksi.
Ole iloinen! Lumous tyytyväisyys jokaisesta pienimmästä asiasta. Uskokaa minua, sillä on valtava vaikutus mieleesi.